Inilah 15 Makanan Yang Ampuh Untuk Mengobati Edema Secara Alami!

Inilah 15 Makanan Yang Ampuh Untuk Mengobati Edema Secara Alami! | Pernahkah Anda memperhatikan pembengkakan di kaki, tangan, atau anggota tubuh lainnya? Kondisi ini secara medis disebut "Edema", yang dapat mempengaruhi satu bagian atau bahkan seluruh tubuh. Untuk membantu Anda mengatasi kondisi ini, kami telah menyusun daftar makanan untuk perawatan Edema. Sebelum itu, mari kita pahami apa yang menyebabkan Edema. Ketika pembuluh darah lokal pecah, mereka mengeluarkan cairan ke jaringan di sekitarnya, menyebabkan peradangan di daerah tersebut. Beberapa faktor seperti kehamilan, trauma, diet tinggi sodium, obesitas dll., Dapat menyebabkan Edema. Di bawah ini tercantum diet perawatan Edema, yang terdiri dari banyak Makanan Untuk Mengobati Edema Secara Alami. Periksa mereka.

Di sini kami meminta 15 makanan terbaik untuk mengobati edema. Mari kita lihat mereka.

1. Alpukat:

makanan untuk edema

Alpukat adalah makanan terbaik untuk perawatan edema. Buah ini memiliki banyak manfaat dan menurunkan kolesterol secara efektif. Dalam hal mengobati edema, Anda dapat mengonsumsi alpukat dengan mata tertutup. Ini mengandung asam lemak omega-3 dan memiliki kemampuan untuk membakar lemak dengan cepat.

2. Bayam:

Bayam adalah makanan enak lainnya untuk perawatan edema. Ini adalah salah satu sayuran paling sehat sepanjang masa karena kandungan vitamin dan mineral yang tinggi. Makanan ini kaya akan sumber kalium dan mengandung unsur-unsur berharga lainnya seperti zat besi, mangan, dll. Dalam hal vitamin, bayam diperkaya dengan Vitamin C dan E yang juga berfungsi sebagai antioksidan kuat.

3. Peterseli:

Ramuan ini merupakan sumber serat makanan dan zat besi. Bersamaan dengan itu, mengandung vitamin seperti Vitamin B1 dan B2. Kandungan vitamin yang tinggi dalam makanan ini meningkatkan proses pembakaran lemak. Dibandingkan dengan herbal lain, ini adalah sumber vitamin dan mineral terkaya dan efektif mengobati edema.

4. Aprikot Kering:

Aprikot sarat dengan kalium dan kaya akan serat makanan. Buah ini dilengkapi dengan Vitamin A yang merupakan salah satu senyawa yang larut dalam lemak. Buah ini mempromosikan tulang dan otot yang sehat dan sering direkomendasikan oleh dokter kepada orang-orang yang rentan terhadap katarak.

5. Pisang:

Pisang diperkaya dengan zat besi dan digunakan sebagai buah yang efektif untuk meningkatkan energi sebelum berolahraga. Buah ini mudah dicerna dan cocok untuk orang yang jatuh di semua kelompok umur. Seiring dengan kandungan zat besi yang tinggi, buah ini diperkaya dengan kalium dan mangan. Vitamin berharga seperti B2, B6 dan Niacin hadir dalam buah ini yang membantu mengurangi tekanan darah secara efektif.

6. Tomat:

Tomat merupakan sumber potasium yang kaya. Ini mengurangi kadar natrium dalam tubuh, yang menyebabkan retensi air. Tomat juga bertindak sebagai pembersih darah untuk membersihkan tubuh dari racun. Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk mengobati edema dan konsumsi tomat setiap hari akan mengurangi edema secara efektif.

7. Kismis:

Kita semua sadar akan kandungan kalium yang tinggi dalam kismis. Jenis konten kalium ini mengurangi pembengkakan dan secara efektif mengurangi edema. Mereka membuang cairan dan mengurangi pembengkakan. Mereka juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menurunkan peradangan yang disebabkan oleh Edema.

8. Sayuran Berdaun:

Sayuran berdaun kaya akan Magnesium, yang dapat mengurangi pembengkakan pada anggota badan. Mereka juga luar biasa dalam menjaga kesehatan tubuh dengan jumlah vitamin dan mineral yang tinggi. Sayuran berdaun juga mengandung kadar natrium rendah yang dapat mengurangi retensi air dalam tubuh.

9. Yogurt:

Yogurt mengandung 141 mg potasium bersama dengan protein dan lemak lainnya. Kalium semacam itu sudah cukup untuk mengobati edema. Dengan mengonsumsi makanan alami sendiri, kita dapat mengobati edema secara efektif di rumah tanpa banyak obat. Anda dapat menyiapkan rencana diet edema Anda yang mencakup semua makanan alami ini untuk hasil yang lebih baik.

10. Salmon:

Studi menunjukkan bahwa orang yang makan ikan berlemak seperti salmon kurang rentan terhadap Edema daripada mereka yang lebih suka makan daging merah. Salmon dapat membantu menurunkan peradangan dengan kandungan kalium yang tinggi. Karena Sodium rendah, Salmon dapat mencegah penumpukan air dalam tubuh.

11. Kacang:

Mengonsumsi campuran kacang dikenal untuk membantu Edema. Kacang kaya akan magnesium dan rendah sodium. Ini dapat mencegah retensi air dalam tubuh. Namun, Anda harus menghindari mengambil kacang asin atau berpengalaman, karena mereka mengandung Sodium. Pilih kacang yang tidak dibumbui untuk melihat perbedaannya.

12. Ubi Jalar:

Ubi jalar dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk dimakan untuk perawatan edema. Mereka sarat dengan nutrisi yang baik dan banyak manfaat bagi tubuh. Menjadi kaya akan Vitamin B12, ubi jalar dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan pada anggota tubuh Anda. Anda bisa memakannya dalam berbagai bentuk untuk bantuan yang lebih baik.

13. Minyak Zaitun:

Minyak Zaitun adalah salah satu minyak paling bergizi di dunia! Mereka dikenal karena sifat anti-inflamasi yang dapat menurunkan pembengkakan dalam tubuh. Minyak yang luar biasa ini juga dikenal untuk mengurangi Edema kronis dengan penggunaan teratur. Termasuk minyak zaitun extra virgin dalam diet harian Anda dapat menurunkan gejala secara efektif.

14. Minyak Kelapa:

Jika Anda mencari makanan alami yang mengurangi edema, cobalah minyak kelapa. Memijat bagian yang sakit dengan minyak kelapa dapat mengurangi rasa sakit dan bengkak. Bersamaan dengan itu, Anda dapat mengganti minyak goreng biasa dengan minyak kelapa untuk meningkatkan rasa dan manfaat kesehatan yang lebih baik. Pastikan Anda hanya mengambil minyak kelapa organik yang diperas dingin.

15. Teh Dandelion:

Penggunaan teh dandelion sebagai diuretik telah kita ketahui sejak zaman dahulu. Teh dandelion dapat membantu membuang kelebihan air dalam bentuk urin. Itu bahkan dapat menenangkan tubuh Anda dan menenangkan pikiran Anda. Secangkir teh Dandelion dapat mengobati gejala Edema dengan cepat.