Ini Seperti Apa Otak Anda Seperti pada PTSD
Selasa, Juli 16, 2019
Add Comment
Pada pemindaian otak, orang-orang dengan PTSD memiliki perbedaan yang berbeda dibandingkan dengan orang-orang yang tidak memilikinya — tetapi tidak setiap otak PTSD adalah sama.
Gangguan stres pascatrauma, atau PTSD, sangat umum terjadi: Asosiasi Kesehatan Mental Kanada mencatat bahwa hanya delapan persen orang yang akan mengalami kondisi ini dalam hidup mereka.
PTSD adalah "trauma dan gangguan terkait stres dengan kaitannya dengan kecemasan dan gangguan disosiatif," jelas Julia Breur, PhD , seorang psikoterapis klinis berlisensi di Boca Raton, Florida. Itu disebabkan oleh paparan peristiwa traumatis. Orang dengan PTSD mungkin memiliki mimpi berulang atau kilas balik peristiwa dan tekanan psikologis yang ekstrem. Paparan kematian yang sebenarnya atau kematian yang mengancam, pelanggaran seksual, atau cedera serius adalah beberapa pemicu yang terkait dengan PTSD, yang ditambahkan oleh Dr. Breur juga diuraikan dalam edisi kelima Diagnostic and Statistics Manual of Mental Health dari American Psychiatric Association (APA) Gangguan (DSM-5).
“Gangguan, terlepas dari pemicunya, menyebabkan tekanan signifikan secara klinis atau gangguan dalam interaksi sosial individu, kapasitas untuk bekerja, atau bidang fungsi penting lainnya,” kata Breur.
Jelas, PTSD mengambil korban di otak Anda; tekanan dan respons yang terkait memainkan peran dalam apa yang tampak seperti otak Anda dengan PTSD. kata Israel Liberzon, MD , seorang profesor dan kepala Departemen Psikiatri di Texas A&M College of Medicine. Dia menjelaskan bahwa setiap disregulasi yang mungkin berkembang di otak PTSD seringkali tergantung pada apa yang orang bawa pada trauma, serta keparahan pengalaman dan bagaimana mereka mengatasi pengalaman pasca trauma.
Ada beberapa daerah otak yang paling umum terkena dampak PTSD. Melanie Greenberg, PhD , seorang psikolog klinis di Mill Valley, CA dan penulis The Stress-Proof Brain , mengatakan bahwa amygdala bertindak sebagai pusat pendeteksi ancaman otak dan bertanggung jawab untuk merespons ancaman atau bahaya. Hippocampus adalah wilayah lain yang terlibat, yang dikaitkan dengan menyimpan ingatan secara terorganisir. Korteks prefrontal — lebih khusus lagi, korteks prefrontal medial — adalah daerah lain yang sering diubah oleh PTSD; perannya, Breur menjelaskan, adalah untuk "memodulasi respons emosional."
Jadi, seperti apa tepatnya otak Anda dengan PTSD? Greenberg menjelaskan bahwa jika Anda menderita PTSD, Anda mungkin bereaksi berlebihan terhadap ancaman. Di sinilah amigdala memasuki gambar. "Amigdala adalah pusat deteksi ancaman otak," tambahnya. Greenberg berada di wilayah otak pertarungan atau pelarian di mana tidak biasa bagi otak PTSD untuk menunjukkan peningkatan volume. Jika Anda merasa seperti dalam mode "bertarung" lebih sering daripada tidak, berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda mungkin lebih stres daripada yang Anda sadari.
Hippocampus adalah pusat otak untuk memori verbal dan merupakan tempat Anda menyimpan kenangan, kata Greenberg. Dengan PTSD, dalam beberapa kasus ukurannya akan berkurang, katanya. Hasilnya mungkin ingatan itu muncul ke permukaan tetapi sering kali hanya dalam fragmen; misalnya, jika Anda mengalami pelecehan seksual, kadang-kadang Anda mungkin melihat gambar terkait, tetapi memori tidak sepenuhnya terbentuk. Oleh karena itu, Anda tidak dapat memahami memori atau pengalaman secara keseluruhan. Menariknya, sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2018 di PLOS ONE melaporkan bahwa "hippocampus kanan tampaknya lebih kuat terkait dengan PTSD daripada yang kiri."
Area otak ini dapat menenangkan amigdala, kata Greenberg, tetapi dapat menurunkan volume pada orang dengan PTSD. Itu bisa berakibat gangguan pada penilaian dan pengambilan keputusan.
Sementara ini adalah daerah otak utama yang dikatakan Dr. Liberzon cenderung terlibat dalam "sebagian besar individu PTSD," ia mencatat bahwa setiap individu PTSD dapat memiliki variasi otak. Dengan kata lain, tidak ada gambar satu ukuran yang cocok untuk semua orang dengan kondisi ini. Dia mengatakan bahwa untuk setiap orang, ada kombinasi yang berbeda mengenai kekurangan di setiap area otak.
"Otak PTSD dapat meningkat," Breur menyatakan. “Hippocampus dapat mulai mengatur ingatan lagi, amigdala dapat tenang, dan medial prefrontal cortex dapat kembali dari mode reaktif ke mode restoratif.” Terapi perilaku kognitif (CBT), katanya.
Selain itu, perhatian dapat membantu. Greenberg menulis dalam blog Psychology Today , The Mindful Self-Express , bahwa intervensi mindfulness “yang berlangsung sepuluh hingga 12 minggu telah terbukti mengurangi volume amigdala dan meningkatkan konektivitas antara amigdala dan PFC. Perhatian tampaknya membuat amigdala kurang reaktif dan PFC lebih mampu menenangkan respons ancaman. ”Berikut adalah empat cara sederhana untuk melatih perhatian bahkan pada pagi yang tersibuk sekalipun.
Desensitisasi Gerakan Mata dan Terapi Pemrosesan Ulang (EMDR) juga dapat membantu PTSD. The American Psychological Association menjelaskan bahwa ia bekerja dengan menggunakan gerakan mata bersamaan dengan stimulasi kiri-kanan berirama seperti nada atau ketukan. "Sementara klien secara singkat fokus pada memori trauma dan secara simultan mengalami stimulasi bilateral (BLS), kejelasan dan emosi dari memori berkurang." Obat juga dapat bermanfaat; Mayo Clinic mencatat bahwa antidepresan dan obat anti-kecemasan dapat mengelola gejala PTSD.
Menariknya, bahkan ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa MDMA, juga dikenal sebagai ekstasi, dapat mengurangi gejala PTSD ketika digunakan bersama dengan perawatan psikoterapi. Informasi yang diterbitkan dalam edisi 2019 Psychopharmacology menyatakan bahwa studi yang dilakukan oleh para ahli di kampus Universitas British Columbia Okanagan telah menemukan "... pengurangan gejala yang signifikan dalam sampel besar peserta dengan PTSD yang diobati dengan dosis aktif MDMA yang dikombinasikan dengan psikoterapi." perlu dilakukan sebelum FDA dapat menyetujuinya, meskipun beberapa sumber menyarankan bahwa bisa secepat 2021.
 |
| Ini Seperti Apa Otak Anda Seperti pada PTSD |
PTSD adalah "trauma dan gangguan terkait stres dengan kaitannya dengan kecemasan dan gangguan disosiatif," jelas Julia Breur, PhD , seorang psikoterapis klinis berlisensi di Boca Raton, Florida. Itu disebabkan oleh paparan peristiwa traumatis. Orang dengan PTSD mungkin memiliki mimpi berulang atau kilas balik peristiwa dan tekanan psikologis yang ekstrem. Paparan kematian yang sebenarnya atau kematian yang mengancam, pelanggaran seksual, atau cedera serius adalah beberapa pemicu yang terkait dengan PTSD, yang ditambahkan oleh Dr. Breur juga diuraikan dalam edisi kelima Diagnostic and Statistics Manual of Mental Health dari American Psychiatric Association (APA) Gangguan (DSM-5).
“Gangguan, terlepas dari pemicunya, menyebabkan tekanan signifikan secara klinis atau gangguan dalam interaksi sosial individu, kapasitas untuk bekerja, atau bidang fungsi penting lainnya,” kata Breur.
Jelas, PTSD mengambil korban di otak Anda; tekanan dan respons yang terkait memainkan peran dalam apa yang tampak seperti otak Anda dengan PTSD. kata Israel Liberzon, MD , seorang profesor dan kepala Departemen Psikiatri di Texas A&M College of Medicine. Dia menjelaskan bahwa setiap disregulasi yang mungkin berkembang di otak PTSD seringkali tergantung pada apa yang orang bawa pada trauma, serta keparahan pengalaman dan bagaimana mereka mengatasi pengalaman pasca trauma.
Wilayah otak yang terkena PTSD
Ada beberapa daerah otak yang paling umum terkena dampak PTSD. Melanie Greenberg, PhD , seorang psikolog klinis di Mill Valley, CA dan penulis The Stress-Proof Brain , mengatakan bahwa amygdala bertindak sebagai pusat pendeteksi ancaman otak dan bertanggung jawab untuk merespons ancaman atau bahaya. Hippocampus adalah wilayah lain yang terlibat, yang dikaitkan dengan menyimpan ingatan secara terorganisir. Korteks prefrontal — lebih khusus lagi, korteks prefrontal medial — adalah daerah lain yang sering diubah oleh PTSD; perannya, Breur menjelaskan, adalah untuk "memodulasi respons emosional."
Amigdala tumbuh
Jadi, seperti apa tepatnya otak Anda dengan PTSD? Greenberg menjelaskan bahwa jika Anda menderita PTSD, Anda mungkin bereaksi berlebihan terhadap ancaman. Di sinilah amigdala memasuki gambar. "Amigdala adalah pusat deteksi ancaman otak," tambahnya. Greenberg berada di wilayah otak pertarungan atau pelarian di mana tidak biasa bagi otak PTSD untuk menunjukkan peningkatan volume. Jika Anda merasa seperti dalam mode "bertarung" lebih sering daripada tidak, berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda mungkin lebih stres daripada yang Anda sadari.
Hippocampus menyusut
Hippocampus adalah pusat otak untuk memori verbal dan merupakan tempat Anda menyimpan kenangan, kata Greenberg. Dengan PTSD, dalam beberapa kasus ukurannya akan berkurang, katanya. Hasilnya mungkin ingatan itu muncul ke permukaan tetapi sering kali hanya dalam fragmen; misalnya, jika Anda mengalami pelecehan seksual, kadang-kadang Anda mungkin melihat gambar terkait, tetapi memori tidak sepenuhnya terbentuk. Oleh karena itu, Anda tidak dapat memahami memori atau pengalaman secara keseluruhan. Menariknya, sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2018 di PLOS ONE melaporkan bahwa "hippocampus kanan tampaknya lebih kuat terkait dengan PTSD daripada yang kiri."
Kontrak korteks prefrontal
Area otak ini dapat menenangkan amigdala, kata Greenberg, tetapi dapat menurunkan volume pada orang dengan PTSD. Itu bisa berakibat gangguan pada penilaian dan pengambilan keputusan.
Setiap otak PTSD bervariasi
Sementara ini adalah daerah otak utama yang dikatakan Dr. Liberzon cenderung terlibat dalam "sebagian besar individu PTSD," ia mencatat bahwa setiap individu PTSD dapat memiliki variasi otak. Dengan kata lain, tidak ada gambar satu ukuran yang cocok untuk semua orang dengan kondisi ini. Dia mengatakan bahwa untuk setiap orang, ada kombinasi yang berbeda mengenai kekurangan di setiap area otak.
Terapi untuk membantu mengelola PTSD
"Otak PTSD dapat meningkat," Breur menyatakan. “Hippocampus dapat mulai mengatur ingatan lagi, amigdala dapat tenang, dan medial prefrontal cortex dapat kembali dari mode reaktif ke mode restoratif.” Terapi perilaku kognitif (CBT), katanya.
Selain itu, perhatian dapat membantu. Greenberg menulis dalam blog Psychology Today , The Mindful Self-Express , bahwa intervensi mindfulness “yang berlangsung sepuluh hingga 12 minggu telah terbukti mengurangi volume amigdala dan meningkatkan konektivitas antara amigdala dan PFC. Perhatian tampaknya membuat amigdala kurang reaktif dan PFC lebih mampu menenangkan respons ancaman. ”Berikut adalah empat cara sederhana untuk melatih perhatian bahkan pada pagi yang tersibuk sekalipun.
Desensitisasi Gerakan Mata dan Terapi Pemrosesan Ulang (EMDR) juga dapat membantu PTSD. The American Psychological Association menjelaskan bahwa ia bekerja dengan menggunakan gerakan mata bersamaan dengan stimulasi kiri-kanan berirama seperti nada atau ketukan. "Sementara klien secara singkat fokus pada memori trauma dan secara simultan mengalami stimulasi bilateral (BLS), kejelasan dan emosi dari memori berkurang." Obat juga dapat bermanfaat; Mayo Clinic mencatat bahwa antidepresan dan obat anti-kecemasan dapat mengelola gejala PTSD.
Bisakah ekstasi membantu mengelola PTSD?
Menariknya, bahkan ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa MDMA, juga dikenal sebagai ekstasi, dapat mengurangi gejala PTSD ketika digunakan bersama dengan perawatan psikoterapi. Informasi yang diterbitkan dalam edisi 2019 Psychopharmacology menyatakan bahwa studi yang dilakukan oleh para ahli di kampus Universitas British Columbia Okanagan telah menemukan "... pengurangan gejala yang signifikan dalam sampel besar peserta dengan PTSD yang diobati dengan dosis aktif MDMA yang dikombinasikan dengan psikoterapi." perlu dilakukan sebelum FDA dapat menyetujuinya, meskipun beberapa sumber menyarankan bahwa bisa secepat 2021.
0 Response to "Ini Seperti Apa Otak Anda Seperti pada PTSD"
Posting Komentar